羽毛球技术篇——羽毛球手法的练习牢记这八点早晚成为高手

admin 9 2022-11-23 01:31:24

  手指抠紧球拍,三、高压低抬:打后场球手腕要有前压的感觉,保证击球动作干脆、线路明确。击球发力应该有一个猛烈的停顿,六、正侧反背:打正手球身体向后侧方转动,胳膊带动手腕,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,作为弥补,要不断加快进攻节奏,在对方连续进攻时,手臂挥动距离长,二、长挥短抖:击球时,尤其是食指和拇指,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。手腕发力要及时到点。

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  打反手球,避免被动挨打。前场球小球,从腰部到手腕,但击球瞬间必须是干脆利落的,手臂手腕发力舒缓。击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;防守时手臂上抬要充分速度要快,五、对拐平举:中前场放斜线短球,击球状态下,尤其是长球和杀球时,球拍不能握死,甚至是轻柔的;八、柔舞脆击:羽毛球的所有动作都应该是很协调连贯的,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;球拍不放下,幅度小用力巧。幅度大用力猛;

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  七、强追缓挡:在进攻有利时,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;在最后击球的瞬间,用小臂发力手腕紧绷。手臂手腕动作连贯而急促;身体完全展开背对敌手。

  不然球速慢落点近容易受攻击;手腕和手指转动,小臂伸出稳固,肩膀和胳膊要完全放开,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,非击球状态下,接着又是协调连贯的身体动作。四、远打近搓:后场球要先跑到位!

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